المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عصيرات واكلات لزيادة الوزن

الشاطر11
03-11-2009, 04:37 AM
عصير لزيادة الوزن مجرب



المقادير :

موزه وحده
نص كاس حليب سائل
نص ملعقة صغيره عسل وشوي بندق
نص ملعقة صغيره جوز الهند مبشور
تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي

ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم






عصير لإنقاص الوزن مجرب



المقادير :

عصير ليمونة
عصير برتقالة
حبة موزة


http://www.taaat.net/vb/images/smilies/009.gif



الطريقة
تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي وتشرب بالعافية
يستخدم هذا العصير أثناء عمل الرجيم 3 كأسات باليوم


أكل التين والزبيب بالحمص يسمن الجسم ويقويه ..

الإكثار من أكل الكبد واللحوم والأسماك مع الرحة وتجنب السهر من أقوى المقويات لجسم الإنسان ..


إذا أخذت الحلبة وطحنت بعد غسلها جيدا قدر نصف كيلو ومعها كيلو عسل أسود وربع كيلو سمسم وبعض المكسرات كالصنوبر واللوز والفستق .. ويصنع من ذلك مربى وتؤكل على الإفطار منها قدر ما تستطيع فإنها تععالج النحافة وتشد البدن ..


يعني ان تأكل الوجبات الرئيسية الثلاث مع استخدام العسل والمكسرات والتمر والطحينية والفواكه


لا السكريات والحلويات التي تزيد الوزن لكن زيادة غير صحية
باسل
03-11-2009, 07:53 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الشاطر11
03-12-2009, 09:53 AM
يسلمووووووو عالمرور
نواف الرياض
03-12-2009, 12:45 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الشاطر11
03-13-2009, 03:16 AM
نواف الرياض
يسلمووو على مرورك العطر
أمة الله
03-13-2009, 08:57 AM
روعة
الشاطر11
03-13-2009, 11:43 PM
يسلموووووو عالمرور
كبرياء القصيم
03-14-2009, 01:28 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الشاطر11
03-14-2009, 02:04 AM
يسلموووووو عالمرور
وليد الأحزان
07-12-2009, 05:47 AM
مشكور...

موفق بإذن الله ...

تحيــ وبارك الله فيك ـــتي لك ... لك مني أجمل تحية .
الشاطر11
07-13-2009, 01:38 AM
يسلمووووعالحضور