謹防青少年兒童患電腦病

電腦給人類帶來了空前的革命,我們的社會己經離不開它,它的魅力無窮,但是它自己也有苦衷。下面,請同學們先聽電腦與網絡的自述吧。

我是電腦,可以給人類帶來快樂,但是連續使用我超過兩個小時,有的人可能會感到身體不舒服,比如眼睛酸痛昏花、頭昏腦漲、消化不好、沒有食慾、失眠、莫名煩躁、性格多變、脊推變形、頸部疼痛,對其他事情失去興趣,嚴重的還會出現依賴症,對虛幻的網絡充滿幻想,充滿希望,對現實生活失去信心,出現逃課、離家出走的悲劇,還有的人利用我在網上隨便交朋友,結果學壞了或被壞人利用了。

有一則新聞報道,學生郭陽對上網非常有興趣,特別是進入了一個很熱鬧的聊天室后,更是沉迷其中。他每天上網超過5個小時,白天上課沒有精神,精力無法集中,學習成績嚴重下降,視力越來越差,脾氣變得很古怪,對同學與家人越來越冷淡,不再主動與人交流了。媽媽感到他的問題嚴重,發現是由於上網引發的,就堅決阻止他上網。可是己經嚴重上癮的郭陽無法控制自己的情緒,認為媽媽是他的敵人,一氣之下用斧子把媽媽砍成了重傷。

電腦也會使人生病。血的教訓告訴人們,對於電腦與網絡的學習與使用,要有一個度,要能控制自己的行動,千萬不能陷入其中難以自拔。

保健專家認為,學生每天上網時間最長不宜連續超過兩個小時,超過了這個極限,就會嚴重危害身體健康了。許多學生認識不到這個問題的嚴重性,坐在電腦前就不願意離開,慢慢地各種問題暴露出來了,嚴重的還會產生失落、空虛甚至自殺的念頭。

电脑病
謹防青少年兒童電腦病

那麼孩子長期使用電腦易患哪些「電腦病」?

首先,孩子易患「電腦眼病」。這種病和使用電腦時眨眼次數不足有密切的關係。因為當兒童注視熒光屏時,眼睛的眨眼次數會在無形中減少,由每分鐘眨眼20-25次減少至5-10次,從而減少了眼內潤滑劑――淚液的分泌。同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發過快,造成眼睛乾澀不適,長期如此就容易造成乾眼症。嚴重的甚至會損傷角膜。

另外,電腦熒光屏由小熒光點組成,眼睛必須不斷地調整焦距,以保證視物清晰。時間過長,眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病,嚴重的造成視力下降。甚至有一中學生連續玩電腦遊戲十幾小時造成暴盲的報道。

其次。易患過敏癥狀。電腦顯示器的外殼會釋放出對人體有害的三苯基磷酸鹽氣體引起皮膚發癢、鼻塞、頭痛等過敏癥狀。而且顯示器越新,釋放出的有害氣體越多。科學家對18個品牌的顯示器進行了測試。在用戶所有位置放上化學採樣裝置,結果發現有半數的顯示器會釋放出大量三苯基磷酸鹽。孩子處在該位置上吸入的三苯基磷酸鹽遠遠高於在日常生活中的正常吸入量。

試驗還發現,全新的顯示器剛投入使用時,釋放出的有害物質最多。新顯示器連續開機180天後,孩子吸入量仍比正常吸入量高出10倍。科學家說,顯示器外殼上塗覆的化學物質中,含有廣泛用於電子設備的耐火材料有機磷酸酯。顯示器工作時會發熱,導致有機磷酸酯釋放出三苯基磷酸鹽氣體。所以家長為孩子買回電腦,在新顯示器投入使用之前,最好先「預熱」10天,使大部分有害物質揮發掉。

為防止兒童患「電腦眼病」,家長要採取以下預防措施。

當孩子使用計算機時,把屏幕調到眼睛平視低10到20公分,可降低眼瞼上提的機會。而除了要讓眼睛多息之外,還要經常眨眼來濕潤眼睛。

因為一般計算機工作者,在專註屏幕時眨眼次數會由每分鐘22次降至7次,不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多,因此乾眼症會更加惡化。或者在計算機旁放一杯熱水,增加周圍濕度,也可以減輕眼睛不適的情形。每天規定孩子上機時間,連續使用電腦不超過4小時。如果難以自控,要以通過設置微機自動關閉、鬧鐘功能等來強迫孩子執行。久而久之,形成習慣。

父母對於那些長期「玩遊戲走火入魔」的孩子,不應姑息應該勸止、批評,引導他們正確合理地利用電腦、安排時間。使用電腦1小時后要休息15分鐘左右。讓眼睛和身體得到放鬆,以消除疲勞。休息時要多洗臉及勤做室內運動。如散步、收腹挺胸、甩手腕。採取正確的操作姿勢,坐姿要端正,上臂自然放置,前臂與上臂垂直或略向上10至20度,腕部與前臂保持同一水平,大腿應與椅面成水平、小腿與大腿成90度。

顯示器屏幕位置應在視線以下10至20度,與人的距離在0.6至0.7米。室內光線應柔和,顯示器背後的空間應盡量大,讓孩子的視線可以離開屏幕休息。

此外,在飲食上讓孩子多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素A和蛋白質的食物經常吃些綠色蔬菜,有益於孩子的健康。要注意讓孩子遠離一切色情、暴力性節目,身體虛弱的孩子最好不要上網操作時,要讓孩子調整椅子或鍵盤的高度,以便放鬆肩部並舒適地懸起肘部。檢查肘部的高度使肘部的高度接近鍵盤主行(字母G和H所在的一行)的高度。此位置可使肩部放鬆。如果您的孩子前臂較長應使肘部的高度位置略低於鍵盤主行的高度,以便工作台下方膝部和腿部有足夠的活動空間。

要將經常使用的資料、書籍或其他物品放置在孩子可以拿到的最小距離內。如果你的孩子在使用鍵盤托架時,需要經常參閱書籍、文件和手寫稿,請確保拉出托架時不會使其過度前傾或伸長手臂,否則會加大肩部和背部的壓力。如果出現這種情況就要讓您的孩子改變電腦安置的布局。

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